Blog

Pozornost a vděčnost mohou změnit způsob, jak jíme i jak žijeme – začněte talířem. V dnešní době jíme často ve spěchu. Snídaně u e‑mailů, oběd mezi schůzkami, večeře s mobilem v ruce. Jídlo se z nutného rituálu proměnilo v logistickou operaci. A prá...

Halloween bývá pro mnoho rodin synonymem pro sladkosti, které sice potěší oko, ale už ne tělo. Všude kolem se objevují misky plné bonbonů, polevy, karamelky a sušenky v oranžových obalech – ale co když by místo přemíry cukru šlo nabídnout i něco, co ...

Podzim je časem změn. Kratší dny, chladnější rána a nová školní rutina často promění nejen náladu, ale i chutě dětí. Zatímco v létě milovaly ovoce a studené jogurty, s příchodem podzimu se na talíři začínají objevovat teplé kaše, hřejivé polévky a vů...

Podzim má zvláštní kouzlo. Když se ochladí, dny se krátí a stromy začínají hrát barvami, hledáme způsoby, jak si tohle období zpříjemnit. Každý má svůj rituál – někdo sáhne po teplém čaji, jiný se zachoulí do deky s knihou a další vytáhne hrnec na ho...

Podzim jako zkouška obranyschopnosti S příchodem chladnějších dnů se mění nejen počasí, ale i nároky na náš organismus. Děti usedají do lavic, rodiče se vracejí k pracovním povinnostem po prázdninách a celé rodiny tráví více času v uzavřených prosto...

Malé bříško, velké nároky. Co zabalit, aby dítě jedlo a vy byli v klidu. Začátek školky je velký krok – pro děti i rodiče. Malí objevitelé čelí novému prostředí, režimu i emocím. A jedním z pevných bodů v tom všem může být právě dobře připravená sva...

Víkendová snídaně má zvláštní místo v každé rodině. Je to chvíle, kdy se zastaví čas, mizí spěch pracovního týdne a vzniká prostor pro něco výjimečného – malý rodinný svátek. Snídaně bez budíku a povinností se může stát krásným rituálem, na který bud...

Každý rodič to zná: ranní spěch, hledání přezůvek, podepisování úkolů a do toho otázka – „Co jim mám dát do školy na svačinu?“ Strava přitom není jen palivo. Je to každodenní rytmus a opěrný bod, který dítěti pomáhá zvládnout školní den plný nových v...

Konec prázdnin nemusí být trest. Naopak – je to šance nastavit si nový rytmus s klidem a chutí. Děti se vrací do školy a místo stresu se můžeme připravit na začátek, který bude fungovat. Možná to znáte: ráno hledáte zapomenuté přezůvky, dítě si vzpom...

Úvod Balit dětem batoh na jednodenní výlet není jen o čistém tričku a pláštěnce. Rodiče dobře ví, že pokud dítě nemá po ruce správnou svačinu, nálada i energie rychle klesají. Do batohu proto patří především jídlo, které dodá sílu, vydrží i horko a ...

Úvod Vaření s dětmi není jen roztomilá aktivita pro volné odpoledne. Když zapojíte děti v kuchyni od útlého věku, dáváte jim do ruky nástroje pro život – od rozvoje jemné motoriky po schopnost plánovat a dokončit úkol. Děti v kuchyni získávají sebev...

Letní dny patří dobrodružství, vodě a sdíleným chvilkám pod širým nebem. Ať už se chystáte na koupaliště, piknik v parku nebo výlet do přírody, jedno je jisté: dříve nebo později zazní: "Mám hlad!" – a obvykle přijde pohled směrem ke stánku s nanuky,...

Léto je časem výletů, pobytů na chalupě, kempování nebo víkendů u prarodičů. Ať už se balíte na dvě noci do stanu, nebo vyrážíte s dětmi na prázdniny k babičce, jedno je jisté – všichni budou mít hlad. A ten dokáže pokazit i ten nejhezčí víkend. Prot...

Každé léto má u nás svou vlastní chuť. Pro nás je to Piña Colada – krém, který se stal doslova definicí léta ve sklenici. Letos jsme ji opět připravili a vsadili na to, co vám chutná nejvíc: jednoduchost a čistotu ingrediencí. Co najdete ve sklenici...

Letní dobrodružství je skvělé… pokud ho nebrzdí hlad nebo podrážděnost po sladké bombě. Dětské emoce totiž často kopírují hladinu energie. Ráno usměvavé a nabité, odpoledne kňourající a bez nálady. A přitom stačí maličkost – správně zvolené svačiny. ...